Portal Szkodła ABC

Szkoła informacji, nowości i różnych tematów

9 Wskazówek Aby uprawiać sporty

9 Wskazówek Aby uprawiać sporty

diety Możesz wybrać dowolne ćwiczenia które CiTabata to forma treningu interwałowego, która składa się z 20 sekund intensywnego wysiłku, po którym następuje 10 sekund odpoczynku. Cały cykl jest powtarzany 8 razy, co daj